Дбай про себе — будь у гармонії!

     До Всесвітнього дня психічного здоров’я ми підготували онлайн-годину корисних порад
«Дбай про себе — будь у гармонії!»
     Психічне здоров’я — важлива частина нашого життя. Воно допомагає нам справлятися з труднощами, розуміти власні емоції, спілкуватися з іншими та знаходити сили для нових справ.
У цьому відео ми разом з’ясовуємо:
• що таке ментальне здоров’я;
• чому всі емоції важливі;
• як прислухатися до себе;
• 5 простих способів подбати про себе;
• як зробити «паузу для себе»;
• і чому просити про допомогу - це нормально
   📚 А ще згадаємо, як книги, творчість і читання можуть допомагати відпочити, відволіктися та краще зрозуміти себе.
 Пам’ятаймо: турбота про себе — це не егоїзм, а важлива складова здорового та щасливого життя.